KDO JSEM
Jóga mne provází od roku 2014, kdy jsem se přestěhovala do Austrálie a potýkala se všemi různými výzvami života v nové zemi. Známí mi tehdy doporučili vyzkoušet jógu - prý je dobrá pro tělo i duši. Měli pravdu, už jsem u ní zůstala.
Věřím v lidskost, laskavost a vzájemný respekt. Upřímnost k sobě a k druhým, opravdovost a schopnost přispuštění si vlastních přešlapů. Nikdo nejsme dokonalí, nikdo nejsme bezchybní a hlavně, nikdo nejsme hotoví! Život je jeden dlouhý příběh sebe rozvoje, učení se a usilování o to, stát se svým nejlepším já. Stačí mít otevřenou mysl, být dobrým člověkem, nesoudit, nepomlouvat, nevytvářet si domněnky a hlavně, nakládat se svou energií s rozvahou - věnovat ji pro něco, a ne proti něčemu.
Sebe vnímám jako veselou osobu s kreativním nasazením a dobrodružným duchem. Miluji dobrou kávu, obohacující diskuze, učit se novým věcem, objevovat rozlišné kultury, filosofii, historii, hudbu a umění. Pro radost kreslím, pro odpočinek posedím v parku, nebo sleduji filmy. V současné době studuji tříletý magisterský obor Yoga Therapy na The Minded Institute v Londýně.
YOGA
Slovo Yoga pochází ze sanskrtského výrazu yuj, který znamená spojit, sjednotit nebo propojit. Má praxe i i způsob, jakým jógu předávám, se proto točí kolem propojenosti, a to jak z pohledu tělo-duše-mysl, tak z pohledu nenásilného spojení dechu a pohybu, i k hlubšímu vztahu k sobě samým a světu kolem nás. Snažím se proto na svých lekcích a pobytech vytvářet bezpečný prostor, kde je každý vítaný takový, jaký zrovna je, nebo jaký zrovna potřebuje být.
Do svých lekcí promítám prvky jógové terapie, dechové techniky, mindfulness a filosofii. Jóga pro mne není o perfektním provedení ásan, ale možná více o schopnosti poznat lépe své vnitřní pocity, signály, potřeby, ale i limity. Jóga pro mě není cestou k neustálému komfortu. Naopak nás učí být přítomní i v náročnějších okamžicích, protože právě tam se často o sobě dozvíme nejvíce. Zároveň je důležité aplikovat ahimsu i sám/a na sebe, a učit se rozpoznat rozdíl mezi diskomfortem, který podporuje růst, a tím, který nám škodí. Odložit ego, když je to potřeba, a dát přednost respektu k vlastnímu tělu.
BODY
veřejné lekce
Na veřejných lekcích vás provedu dynamickou formu Vinyasa Jógy. Pravidelné lekce najdete v rozvrzích pražských studií MOOD Yoga a YOGAME.
MIND
soukromé lekce
Soukromé lekce vedu na míru jak pro jednotlivce, tak pro skupiny. Pravidelně učím office jógu a vedu soukromé lekce či dechové workshopy jako součást rozluček se svobodou, nebo jako zpestření firemních akcí či teambuildingů.
SPIRIT
yoga terapie
Jóga terapie propojuje jógu s terapeutickými postupy, které ulevují od úzkostných stavů, depresí a traumatu.
AKCE A RETREATY
Nejsilnějším jedincem jsme jako součást celku. Vydejte se se mnou a dalšími úžasnými lektory na jóga retreat! Seznam naplánovaných akcí a retreatů naleznete níže.
Zajímá vás, jak takový retreat vypadá v praxi? Podívejte se do galerie, jak jsme se měli na retreatech minulých.
RE•CHARGE and RE•START WEEKENDpá 18. 9.Apartmány u Rybníčku
FLOW'N'RIDE vol. 6 | Portugalso 10. 10.Galé Guia, Portugal