KDO JSEM
Jóga mne provází od roku 2014, kdy jsem se přestěhovala do Austrálie a potýkala se všemi různými výzvami života v nové zemi. Známí mi tehdy doporučili vyzkoušet jógu - prý je dobrá pro tělo i duši. Měli pravdu, už jsem u ní zůstala.
Věřím v lidskost, laskavost a vzájemný respekt. Upřímnost k sobě a k druhým, opravdovost a schopnost přispuštění si vlastních přešlapů. Nikdo nejsme dokonalí, nikdo nejsme bezchybní a hlavně, nikdo nejsme hotoví! Život je jeden dlouhý příběh sebe rozvoje, učení se a usilování o to, stát se svým nejlepším já. Stačí mít otevřenou mysl, být dobrým člověkem, nesoudit, nepomlouvat, nevytvářet si domněnky a hlavně, nakládat se svou energií s rozvahou - věnovat ji pro něco, a ne proti něčemu.
Sebe vnímám jako veselou osobu s kreativním nasazením a dobrodružným duchem. Miluji dobrou kávu, obohacující diskuze, učit se novým věcem, objevovat rozlišné kultury, filosofii, historii, hudbu a umění. Pro radost kreslím, pro odpočinek posedím v parku, nebo sleduji filmy. V současné době studuji tříletý magisterský obor Yoga Therapy na The Minded Institute v Londýně.
YOGA
Slovo Yoga pochází ze sanskrtského výrazu yuj, který znamená spojit, sjednotit nebo propojit. Má praxe i i způsob, jakým jógu předávám, se proto točí kolem propojenosti, a to jak z pohledu tělo-duše-mysl, tak z pohledu nenásilného spojení dechu a pohybu, i k hlubšímu vztahu k sobě samým a světu kolem nás. Snažím se proto na svých lekcích vytvářet bezpečný prostor, kde je každý vítaný takový, jaký zrovna je, nebo jaký zrovna potřebuje být.
Do svých lekcí promítám prvky jógové terapie, dechové techniky, mindfulness a filosofii. Jóga pro mne není o perfektním provedení ásan, ale možná více o schopnosti poznat lépe své vnitřní pocity, signály, potřeby, ale i limity. Jóga pro mě není cestou k neustálému komfortu. Naopak nás učí být přítomní i v náročnějších okamžicích, protože právě tam se často o sobě dozvíme nejvíce. Zároveň je důležité aplikovat ahimsu i sám/a na sebe, a učit se rozpoznat rozdíl mezi diskomfortem, který podporuje růst, a tím, který nám škodí. Odložit ego, když je to potřeba, a dát přednost respektu k vlastnímu tělu.
BODY
veřejné lekce
Na veřejných lekcích vás provedu dynamickou formu Vinyasa Jógy. Pravidelné lekce najdete v rozvrzích pražských studií MOOD Yoga a YOGAME.
MIND
soukromé lekce
Soukromé lekce vedu na míru jak pro jednotlivce, tak pro skupiny. Pravidelně učím office jógu a vedu soukromé lekce či dechové workshopy jako součást rozluček se svobodou, nebo jako zpestření firemních akcí či teambuildingů.
SPIRIT
yoga terapie
Jóga terapie propojuje jógu s terapeutickými postupy.
